灰指甲是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变，相信大家对它并不陌生，灰指甲不仅影响指趾的美观，还会散发出异味，影响人们的生活，因而预防灰指甲刻不容缓。

那么该如何预防灰指甲呢?今天昆明甲博士就为您详细介绍一下。

首先要防止受到传染：避免用公用鞋袜、毛巾及其他洁具;不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。

其次要改善个人卫生：保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉;勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，使汗水可以及时蒸发;尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作;及时治疗已患有的皮肤癣病，以避免向身体其他部位传染。

那么灰指甲交叉感染传染率有多高 ?
由于霉菌交叉感染的结果，灰指甲容易导致高度的家庭传染率，根据统计，国内约有三成四的灰指甲患者家属，也有足部霉菌感染的现象。

之前来甲博士店面咨询的客户中就有一个典型案例，父母均感染灰指甲多年，但却未曾就医，在家人交互传染的发酵下，最后连子女全身也遭霉菌侵袭。

人们往往忽略灰指甲的严重性，在治疗身体其它部位的霉菌感染时，才会发现手脚患有灰指甲，其中许多的患者的感染源来自于自己的家人。

由于灰指甲并不是个人的疾病，在霉菌交互感染的情况下，也会祸及身边的家人，如果身边的亲友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的个人卫生，并积极就医，以免扩大感染。

昆明甲博士认为：灰指甲是一种慢性的霉菌感染，需要积极的治疗，如果没有积极治疗，受害的将不只是你个人而已。

有些患者看到自己指甲、足部发生变化，会自行使用老姜、茶叶水、精油或泡醋来治疗，不但浪费金钱与时间，更容易提高严重并发症发生的的机率。
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如果您在不经意间患有灰指甲，一定要注意自身的饮食和营养搭配！

如：高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。另外一定多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。
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通过上述小编的介绍，相信大家对预防灰指甲的方法有了一定的了解，昆明甲博士建议您要牢记上面这些方法，注意个人卫生，不与他人共用鞋袜等洁具，多吃蔬菜水果，才能防患于未然，让灰指甲远离我们的生活。


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