灰指甲加盟品牌-甲博士提醒您：端午节粽子别贪吃哦!
伴随着一日日的炎热和白昼的增长，转眼又到了粽子飘香的端午节。这是属于中国的传统节日，它不仅承载着家国情怀，更饱含着家人、朋友欢乐团圆的回忆。而家长比较关心的是，宝宝多大可以吃粽子，样吃粽子才健康？
今天灰指甲加盟品牌~甲博士就为你收集整理一些小常识，希望对大家有一定的帮助。
1岁以下宝宝不能吃粽子
粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要更难消化一些，所以建议1岁以下宝宝别吃粽子；1岁以上可以试着尝几口；3-6岁以上可以适当少量进食；6岁以上则可以进食1个粽子。
此外，有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝，最好不要吃；糖尿病儿童，可以根据食物交换份的原则，适量吃点粽子，但最好选择不加糖或少糖的白粽子，把粽子当做主食或主食的一部分，且将粽子的能量控制在总能量范围内。
端午节吃粽子要遵循5个原则
1、粽子要热着吃
甲博士小编提醒家长，粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显，这些都不利于消化。
2、食用粽子要适量
粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量，对于年龄较小的孩子，吃一点意思意思即可。
3、吃粽子时要搭配水果蔬菜
吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠胃消化不良。需要注意的是，不要与西瓜一起搭配，否则可能会引起宝宝腹泻。
4、搭配口味要清淡
建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、赤小豆、薏苡仁、白扁豆、山药、红枣等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。在包粽子上，将粽子的用料做一下调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质。吃粽子时的配菜最好清淡一点，避免过于油腻，增加肠胃负担。
5、饮用消化茶，促进宝宝食物消化
麦芽茶：麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用，能化一切米面果实积滞；麦芽以炒焦使用，对消食化积的作用最大。
山楂茶：酸而破泄，消积散瘀，善于消肉积、症块，并能行气活血。
伴随着一日日的炎热和白昼的增长，转眼又到了粽子飘香的端午节。这是属于中国的传统节日，它不仅承载着家国情怀，更饱含着家人、朋友欢乐团圆的回忆。而家长比较关心的是，宝宝多大可以吃粽子，样吃粽子才健康？
今天灰指甲加盟品牌~甲博士就为你收集整理一些小常识，希望对大家有一定的帮助。
1岁以下宝宝不能吃粽子
粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要更难消化一些，所以建议1岁以下宝宝别吃粽子；1岁以上可以试着尝几口；3-6岁以上可以适当少量进食；6岁以上则可以进食1个粽子。
此外，有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝，最好不要吃；糖尿病儿童，可以根据食物交换份的原则，适量吃点粽子，但最好选择不加糖或少糖的白粽子，把粽子当做主食或主食的一部分，且将粽子的能量控制在总能量范围内。
端午节吃粽子要遵循5个原则
1、粽子要热着吃
甲博士小编提醒家长，粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显，这些都不利于消化。
2、食用粽子要适量
粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量，对于年龄较小的孩子，吃一点意思意思即可。
3、吃粽子时要搭配水果蔬菜
吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠胃消化不良。需要注意的是，不要与西瓜一起搭配，否则可能会引起宝宝腹泻。
4、搭配口味要清淡
建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、赤小豆、薏苡仁、白扁豆、山药、红枣等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。在包粽子上，将粽子的用料做一下调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质。吃粽子时的配菜最好清淡一点，避免过于油腻，增加肠胃负担。
5、饮用消化茶，促进宝宝食物消化
麦芽茶：麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用，能化一切米面果实积滞；麦芽以炒焦使用，对消食化积的作用最大。
山楂茶：酸而破泄，消积散瘀，善于消肉积、症块，并能行气活血。
甲博士致力于手足健康，专业从事：灰指甲、甲沟炎（甲沟炎矫正）、手足癣、脚气、鸡眼、瘊子、趾疣、修脚等;目前在全国各地拥有一千多家连锁店，是您放心不二的选择。
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